Lifestyle
Cum un bărbat și-a redus vârsta biologică cu 13 ani fără să renunțe la pizza și alcool
Cum un bărbat și-a redus vârsta biologică cu 13 ani fără să renunțe la pizza și alcool
Mai mulți experți în longevitate, care pretind că au redus vârsta biologică, au menționat că secretul lor nu implică sacrificii extreme. Chris Mirabile, un antreprenor în vârstă de 39 de ani, a dezvăluit că vârsta biologică a scăzut cu 13 ani, fără să se priveze de mâncărurile preferate, cum ar fi pizza și paste, sau de băuturile alcoolice. Acesta a recunoscut că stilul său de viață sănătos este accesibil oricui și nu necesită cheltuieli exagerate.
Chris a afirmat că, deși nu a adoptat o dietă strictă sau un regim de exerciții epuizant, a reușit să-și încetinească procesul de îmbătrânire cu 37%. El a pus bazele companiei Novos, care produce suplimente pentru longevitate, după ce a trecut printr-o criză la 16 ani, care i-a reconfigurat perspectiva asupra vieții și sănătății. Mirabile a subliniat că nu se bazează pe factorii genetici pentru a-și menține vârsta biologică, ci pe un program echilibrat de somn, alimentație și exerciții fizice regulate.
Pentru a-și menține o stare de sănătate optimă, Chris consumă alimente bogate în nutrienți, evitând cele grase și prăjite. Acesta se bucură de mâncăruri precum pastele sau pizza în mod moderat, păstrându-le ca o plăcere de weekend. De asemenea, apelează la suplimente alimentare cu omega-3, complex de vitamine B și probiotice, încercând să mențină un echilibru în aportul de calorii și nutrienți.
