News
Cum o nouă abordare științifică poate transforma obiectivele personale
Obiectivele ambițioase și provocările abandonării lor
Peste tot în lume, la începutul fiecărui an, oamenii își stabilesc rezoluții și obiective care le promit o viață mai bună. Totuși, conform statisticilor, majoritatea acestor intenții sunt uitate sau abandonate până în primăvară. Această tendință nu trebuie să fie văzută doar ca o problemă de voință, ci mai degrabă ca o chestiune legată de modul în care percepem schimbarea și progresul. Anne-Laure Le Cunff, o cercetătoare în domeniul neuroștiințelor, care a ocupat anterior funcția de director în sănătate digitală la Google, subliniază faptul că abordările tradiționale pot fi ineficiente. În opinia sa, „obiectivele funcționează excelent atunci când destinația este clară și drumul este bine definit. Dar cele mai importante aspecte ale vieții nu funcționează astfel”, afirmă Le Cunff.
Transformarea mentalității noastre în fața incertitudinii este esențială. Conform acesteia, trebuie să ne concentrăm nu doar pe rezultate, ci și pe procesul de învățare pe care îl implică atingerea acestor obiective.
O nouă paradigmă: mentalitatea experimentală
Le Cunff propune o schimbare radicală de paradigmă: în loc să ne întrebăm „Am ajuns unde mi-am propus?”, ar trebui să ne întrebăm „Ce pot învăța?”. Această mentalitate experimentală, inspirată din metodele științifice, propune abordarea incertitudinii ca pe o oportunitate de a testa ipoteze și de a învăța din experiențe. „Oamenii de știință folosesc incertitudinea pentru a testa ipoteze și a învăța din rezultate, indiferent de outcome”, explică Le Cunff.
Primul pas în adoptarea acestei mentalități este observarea atentă a propriilor obiceiuri. Le Cunff recomandă un exercițiu simplu: timp de 24 de ore, să notăm ce ne oferă energie, ce ne epuizează, cu cine ne face plăcere să interacționăm și ce gânduri ne frământă constant. Această auto-observare poate dezvălui obiceiuri automate care merită revizuite.
Un experiment simplu implică alegerea unei acțiuni și stabilirea unei perioade de testare. De exemplu, cineva ar putea decide să „facă (o acțiune) timp de (o anumită perioadă)”, ceea ce poate duce la descoperiri surprinzătoare și oportunități neașteptate.
Studii de caz și exemple de succes
Le Cunff oferă propriul său exemplu pentru a ilustra eficiența acestei metode. A decis să scrie un newsletter săptămânal timp de 20 de săptămâni, un experiment care a dus la dezvoltarea unei afaceri de consultanță, la formarea unei comunități și, în cele din urmă, la publicarea primei sale cărți. Printr-o abordare graduală și experimentală, s-au deschis porți care păreau inițial închise.
Acest tip de abordare nu este doar aplicabil în carieră, ci poate fi extins și în alte domenii ale vieții, cum ar fi relațiile personale sau sănătatea. De exemplu, cineva ar putea decide să rezerve o după-amiază pe săptămână pentru activități creative sau întâlniri informale cu persoane din domenii de interes.
Semnificația abordării experimentale pentru cititorii români
Pentru cititorii din România, aceste idei pot avea un impact profund asupra modului în care abordează obiectivele personale și profesionale. Într-o societate în care presiunea de a avea succes poate fi copleșitoare, adoptarea unei mentalități experimentale poate reduce stresul și poate oferi o nouă perspectivă asupra eșecurilor temporare. Aceasta nu înseamnă abandonarea obiectivelor, ci mai degrabă adaptarea modului în care ne raportăm la ele.
Într-un context românesc, unde schimbările rapide și incertitudinile economice sunt frecvente, abordarea propusă de Le Cunff poate ajuta indivizii să-și redefinească succesul și să găsească împlinire în micile progrese și în lecțiile învățate, nu doar în rezultatele finale.
Ce urmează? Oportunități învățate din incertitudine
Pe măsură ce ne îndreptăm spre un viitor incert, întrebarea rămâne: cum ne putem adapta mai bine la schimbări printr-o mentalitate experimentală? Este clar că, în loc să ne temem de eșecuri, ar trebui să le privim ca pe o parte esențială a procesului de învățare. Într-o lume în continuă schimbare, această abordare ar putea deveni un instrument esențial pentru succesul personal și profesional.
Prin urmare, invităm cititorii să reflecteze asupra modului în care pot integra această mentalitate în viețile lor, transformând obstacolele în oportunități de învățare. În acest fel, fiecare pas, fie el mic sau mare, poate contribui la o viață mai împlinită.
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
