News
Ce impact au visele intense asupra odihnei noastre?
O descoperire recentă în domeniul somnului și viselor a pus sub semnul întrebării ideea convențională conform căreia activitatea creierului în timpul viselor ar indica un somn de proastă calitate. Un studiu realizat de specialiștii de la IMT School for Advanced Studies Lucca, publicat în PLOS Biology, arată că visele vii și imersive îmbunătățesc percepția calității nopții de somn, contrar așteptărilor anterioare.
Participanții la studiu, 44 de adulți sănătoși, au fost monitorizați cu electroencefalograma în timp ce dormeau în laborator pe parcursul a patru nopți. Aceștia au fost treziți în mod repetat și întrebați despre calitatea somnului lor, constatându-se că visele detaliate și plastice erau asociate cu o percepție a somnului ca fiind mai bun.
Studiul a relevat că visele intense, pline de detalii și emoții, au un impact pozitiv asupra odihnei noastre, oferind o senzație de refacere mai profundă. Pe de altă parte, gândurile haotice și senzațiile vagi din timpul somnului sunt asociate cu o percepție a unui somn mai slab.
Această descoperire ar putea oferi o nouă perspectivă asupra modului în care interpretăm calitatea odihnei și ar putea avea un impact semnificativ asupra tratamentului persoanelor cu probleme de somn sau insomnie. În plus, cercetările sugerează că calitatea și intensitatea viselor ar putea juca un rol important în modul în care ne simțim după ce ne trezim, chiar dacă durata totală a somnului este relativ scurtă.
Sursa: descopera
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
