Lifestyle
Singurătatea lucrului de acasă: o amenințare subtilă pentru sănătatea mintală
Singurătatea lucrului de acasă: o amenințare subtilă pentru sănătatea mintală
Lucrezi de acasă și simți că singurătatea te copleșește? Ești freelancer și te simți izolat? Ești departe de birouri aglomerate și colegi prietenoși? Un studiu recent arată că persoanele care lucrează de acasă, în special freelancerii, sunt vulnerabile la izolare și pot avea de suferit din punct de vedere al sănătății mintale.
Conform unui eseul „A scrie înseamnă a înceta să mai fii scriitor”, persoanele care lucrează de acasă pot ajunge să se simtă ca o cârtiță într-un tunel, lucrând zi și noapte. Studiile arată că, în special pentru bărbați, locul de muncă este locul în care apar cele mai multe prietenii, iar lipsa acestor interacțiuni sociale poate duce la singurătate și izolare.
Un eseu intitulat „Harta singurătății” afirmă că persoanele care lucrează de acasă sau care sunt pensionare sunt candidați ideali pentru a suferi de singurătate. În Regatul Unit, o platformă numită Leapers a fost creată pentru a ajuta freelancerii să facă față problemelor de sănătate mintală, strâns legate de izolare.
Concluziile unui raport din 2024 arată că între 20 și 60% dintre freelanceri au simțit impactul izolării și singurătății, iar majoritatea au experimentat aceste sentimente la un moment dat. Rutinele neregulate de lucru, lipsa de productivitate și o stare constantă de izolare pot afecta grav sănătatea mintală a celor care lucrează de acasă.
Un jurnalist independent a împărtășit câteva sfaturi pentru a evita problemele legate de singurătate și izolare lucrand de acasă. Printre acestea se numără activități fizice regulate și crearea unor rutine clare pentru a evita izolarea și lipsa de productivitate.
Sursa: digi24
Link: https://www.digi24.ro/magazin/stil-de-viata/viata-sanatoasa/mentalitatea-pijamalelor-e-periculoasa-cum-poate-singuratatea-muncii-de-acasa-sa-afecteze-sanatatea-mintala-3718529
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
