News
Cum trecerea la ora de vară poate afecta sănătatea ta
Cum trecerea la ora de vară poate afecta sănătatea ta
Trecerea la ora de vară nu este doar o simplă schimbare de ceasuri, ci poate avea consecințe serioase asupra sănătății tale. Potrivit specialiștilor, această modificare a orei poate crește riscul de accident vascular cerebral, infarct și irascibilitate, afectând concentrarea și starea generală de bine.
Medicul primar-chirurg Oana Goidescu a atras atenția asupra impactului negativ al trecerii la ora de vară, în special asupra copiilor și adolescenților care sunt în perioada școlară. Pentru a facilita tranzitia, medicii recomandă un antrenament prealabil de adaptare, reducând treptat timpul de somn cu 5-10 minute în fiecare zi înainte de schimbare.
Se pare că efectele acestei treceri pot fi resimțite timp de aproximativ o săptămână, fiind asociate cu irascibilitate, nervozitate, scăderea concentrației și creșterea stresului cardiac. Pentru a minimiza impactul, se sugerează evitarea consumului de cafea și energizante după ora 12:00, precum și expunerea la lumină solară dimineața pentru a regla ritmul de somn.
În plus, pacienții cu tulburări respiratorii în timpul somnului pot fi și ei afectați în mod semnificativ de această schimbare bruscă a orei, accentuând starea de somnolență diurnă.
Sursa: digi24
Link: https://www.digi24.ro/magazin/stil-de-viata/viata-sanatoasa/trecerea-la-ora-de-vara-creste-riscul-de-avc-si-infarct-care-sunt-recomandarile-medicilor-3690313
