Lifestyle
Descoperire Surprinzătoare: Cuvintele Încrucișate Protejează Creierul În Vârstă Mai Bine Decât Exercițiile Fizice
Decenii la rând, specialiștii și campaniile de sănătate publică au promovat exercițiile fizice ca fiind esențiale pentru menținerea sănătății creierului la persoanele în vârstă. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Georgetown arată că această abordare, deși bine intenționată, nu este suficient de eficientă și omit ceva crucial pentru prevenirea declinului cognitiv. Studiul, publicat în revista Innovation in Aging, a analizat obiceiurile a peste 20.000 de americani timp de mai mult de un deceniu, concluzionând că activitatea fizică în sine nu a avut un impact semnificativ asupra ratei de declin cognitiv la adulții de vârsta mijlocie și vârstnici.
Conform cercetării, nu frecvența vizitelor la sală sau nivelul de intensitate al exercițiilor fizice au influențat agerimea mentală a participanților, ci activitățile cognitive, cum ar fi cititul, rezolvarea cuvintelor încrucișate sau jocurile de logică. Diversificarea activităților zilnice și menținerea unui antrenament mental constant au fost identificate ca fiind mai benefice pentru protejarea memoriei și prevenirea declinului cognitiv decât simpla activitate fizică.
Este estimat că peste 42% dintre americani pot dezvolta demență în cursul vieții lor, motiv pentru care adoptarea unor obiceiuri mai eficiente pentru creier devine crucială. Cercetătorii de la Universitatea Georgetown și Universitatea din California, Riverside, au analizat două seturi de date provenite din studii naționale extinse, urmărind comportamentele și evoluția cognitivă a participanților pe o perioadă îndelungată. Rezultatele indică faptul că, în ciuda beneficiilor pe care exercițiile fizice le aduc sănătății generale, activitățile cognitive au un impact mai semnificativ asupra sănătății creierului și a capacității cognitive pe termen lung.
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
