News
Află câți ani îți poți prelungi viața cu o simplă plimbare (studiu)
Într-o lume plină de agitație, exercițiul fizic zilnic poate fi adesea ignorat, însă un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine arată că o activitate fizică regulată poate prelungi viața cu câțiva ani. Descoperirile acestui studiu arată că a fi la fel de activ ca primii 25% din populația americană poate adăuga cel puțin cinci ani la durata de viață.
Studiul a fost inspirat de cercetări anterioare care au arătat că riscul de deces prematur scade odată cu creșterea nivelului de activitate fizică. Autorii au analizat datele privind activitatea fizică a adulților cu vârsta de peste 40 de ani și au constatat că doar o oră de mers pe jos pe zi poate aduce beneficii semnificative pentru longevitate.
Utilizând datele de activitate capturate de accelerometre, studiul a proiectat cât de mult timp de viață suplimentar ar putea aduce o activitate fizică crescută. Rezultatele au arătat că persoanele care devin mai active pot câștiga până la 11 ani în plus de viață, iar speranța de viață a populației în ansamblu ar crește semnificativ dacă toți ar fi la fel de activi ca cei mai activi 25%.
Începe vânzarea online pe ZappAds.ro, promovează apartamente și case pe Zappimo.ro, publică anunțuri auto pe AutoZapp.ro și află cele mai noi știri pe ZappNews.ro.
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
