News
Descoperire uluitoare: O plimbare zilnică de o oră poate prelungi viața cu șase ore
Descoperire uluitoare: O plimbare zilnică de o oră poate prelungi viața cu șase ore
Un nou studiu revoluționar evidențiază beneficiile unei simple plimbări zilnice de o oră, care ar putea prelungi durata vieții cu aproximativ șase ore. Cercetătorii de la Griffith University din Australia au analizat date care arată că acest beneficiu este deosebit de semnificativ pentru persoanele din cel mai puțin activ sfert al populației din SUA.
Pentru cei care sunt deja în sfertul cel mai activ, impactul unei plimbări zilnice de o oră este mai mic, deoarece aceștia beneficiază deja de avantajele activității fizice regulate. Cu toate acestea, studiul subliniază importanța unui stil de viață activ pentru o sănătate îmbunătățită și o viață mai lungă.
Cercetătorii au descoperit că, dacă toți adulții din SUA cu vârste peste 40 de ani ar fi la fel de activi ca cei din sfertul cel mai activ, durata medie de viață ar crește cu 5,3 ani. Studiul s-a bazat pe date din National Health and Nutritional Examination Survey (NHANES) și a exclus 824 de participanți care nu au purtat dispozitivele de monitorizare pentru o perioadă suficient de lungă.
Profesorul Lennert Veerman, unul dintre autorii studiului, subliniază că beneficiile activității fizice sunt considerabile și ușor de atins, indiferent de tipul de exercițiu practicat. Investițiile în infrastructuri care promovează mișcarea, cum ar fi zonele pietonale și pistele de biciclete sau transportul public accesibil, pot contribui nu doar la creșterea longevității, ci și la îmbunătățirea sănătății publice.
Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, oferă o nouă perspectivă asupra modului în care activitatea fizică poate influența pozitiv sănătatea individuală și sănătatea publică în ansamblu. Această descoperire ar putea reprezenta un pas important în promovarea unui stil de viață activ și sănătos pentru toată lumea.
Sursa: descopera
Link: https://www.descopera.ro/stiinta/20761030-o-singura-plimbare-zilnica-de-o-ora-ar-putea-prelungi-viata-cu-sase-ore
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
