News
Descoperirea surprinzătoare din lumea exercițiilor fizice
Descoperirea surprinzătoare din lumea exercițiilor fizice
Studiul recent indică faptul că exercițiile fizice, precum cele din programul CrossFit, ar putea reduce nevoia de medicamente pentru anumite afecțiuni. Chiar dacă CrossFit este adesea perceput ca fiind destinat doar sportivilor în formă, acest tip de antrenament este adaptabil tuturor, indiferent de vârstă sau abilitate.
Prin combinarea exercițiilor de forță și aerobic, CrossFit poate îmbunătăți capacitatea funcțională, forța musculară și sănătatea cardiovasculară, iar un studiu efectuat pe 1 211 persoane din Regatul Unit a arătat că acest tip de antrenament ar putea reduce necesitatea de medicamente. Participanții au avut vârste cuprinse între 19 și 67 de ani, iar majoritatea dintre ei se încadrau în grupa de vârstă 30-39.
Rezultatele au arătat că 54% dintre cei care luau medicamente prescrise pentru diverse afecțiuni au redus doza sau au întrerupt complet tratamentul după ce au început să practice CrossFit. De asemenea, aceștia au declarat că au avut nevoie de mai puține vizite la medic, iar mulți au reușit să își gestioneze mai bine simptomele unor afecțiuni cronice, precum anxietatea, depresia, astmul sau diabetul de tip 2.
Chiar dacă studiul nu poate confirma în mod direct că CrossFit a fost cauza directă a acestor schimbări, efectele pozitive asupra sănătății observate la cei care practică acest tip de antrenament sunt semnificative. Cu toate acestea, există unele limitări ale studiului, precum informațiile auto-raportate de către participanți și lipsa urmăririi altor modificări ale stilului de viață care ar fi putut contribui la îmbunătățirea stării de sănătate.
Sursa: descopera
Link: https://www.descopera.ro/stiinta/20750697-exercitiile-fizice-pot-reduce-nevoia-de-medicamente-indica-un-studiu
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
