News
Cum afectează utilizarea excesivă a smartphone-urilor somnul adolescenților și starea lor de sănătate mintală
Cum afectează utilizarea excesivă a smartphone-urilor somnul adolescenților și starea lor de sănătate mintală
O nouă cercetare a arătat că adolescenții care folosesc frecvent smartphone-urile dorm mult mai puțin, iar acest fenomen poate duce la apariția sentimentelor depresive. Potrivit unui studiu realizat de specialiștii de la Universitatea Stony Brook, lipsa somnului cauzată de utilizarea dispozitivelor mobile poate fi un factor important în declanșarea problemelor psihice la tineri.
Studiul a analizat datele a peste 3.000 de adolescenți între anii 2014 și 2017, evaluând modul în care aceștia foloseau smartphone-urile pentru diferite activități precum vizionarea de filme sau seriale, jocuri, mesagerie sau navigare pe internet. De asemenea, s-au examinat obiceiurile de somn ale participanților și prezența simptomelor asociate depresiei.
Rezultatele au arătat că timpul petrecut în fața ecranelor dispozitivelor a fost corelat cu tulburări de somn și scăderea calității odihnei, ceea ce a dus la intensificarea sentimentelor depresive. Activitățile desfășurate pe smartphone au influențat semnificativ starea psihică a adolescenților, de exemplu tinerii care comunicau cu prietenii pe telefon resimțeau mai puține simptome depresive în comparație cu cei care petreceau timp jucându-se pe dispozitiv.
Studiile anterioare sugerau că există o corelație între utilizarea excesivă a ecranelor și depresie, însă în contextul izolării sociale. Această nouă cercetare subliniază importanța unui somn sănătos și a unei utilizări raționale a tehnologiei pentru menținerea unei stări de sănătate mintală echilibrate la adolescenți.
Sursa: descopera
Link: https://www.descopera.ro/lumea-digitala/17245118-adolescentii-ce-utlizeaza-des-smartphone-ul-dorm-mult-mai-putin-fenomenul-poate-provoca-aparitia-sentimentelor-depresive
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
