News
Cafeaua fără cofeină îmbunătățește starea emoțională și performanțele cognitive
Cafeaua fără cofeină îmbunătățește starea emoțională și performanțele cognitive
Un studiu recent a arătat că cafeaua fără cofeină poate avea beneficii semnificative asupra stării emoționale și performanțelor cognitive ale consumatorilor. În cadrul cercetării realizate de University College Cork (Irlanda), 31 de persoane care consumau cafea zilnic și 31 care nu consumau deloc au fost monitorizate pentru a evalua efectele cafelei obișnuite comparativ cu cea decofeinizată.
Participanții care au băut cafea au prezentat modificări ale unor markeri imunitari și diferențe în microbiomul intestinal, ceea ce a condus la concluzia că cafeaua, indiferent de conținutul de cofeină, poate influența conexiunea dintre intestin și creier. După două săptămâni de pauză de la cafea, aceștia au fost împărțiți în două grupuri care au primit cafea cu cofeină și, respectiv, decofeinizată, fără a ști ce tip consumă.
Rezultatele au arătat că ambele tipuri de cafea au redus stresul, depresia, impulsivitatea și inflamația, îmbunătățind starea de spirit și performanța cognitivă. Totuși, cafeaua cu cofeină a fost asociată cu reducerea anxietății și a tensiunii arteriale, îmbunătățind atenția și capacitatea de gestionare a stresului, în timp ce cafeaua fără cofeină a fost legată de un somn mai bun, o activitate fizică mai ridicată și o memorie îmbunătățită.
Studiul, publicat în revista Nature Communications, subliniază importanța complexității cafelei și interacțiunii sale cu microbiomul intestinal, metabolismul și starea emoțională a consumatorilor. Aceste rezultate oferă noi perspective asupra efectelor benefice pe care cafeaua le poate avea asupra sănătății mintale și fizice, subliniind importanța alegerii între cafeaua cu cofeină și cea fără cofeină în funcție de nevoile individuale ale fiecărei persoane.
Sursa: descopera
Link: https://www.descopera.ro/stiinta/21064252-cafeaua-poate-imbunatati-performantele-cognitive-chiar-si-fara-cofeina
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
