News
Impactul neașteptat al dietei yo-yo asupra sănătății pe termen lung
Un nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Ben-Gurion din Negev a dezvăluit că ciclul de dietă yo-yo, adesea criticat pentru efectele sale negative, ar putea aduce beneficii neașteptate pentru sănătate pe termen lung. Conform cercetării, eforturile repetate de a pierde în greutate ar putea duce la îmbunătățiri durabile ale sănătății metabolice chiar și atunci când kilogramele pierdute sunt ulterior recuperate.
Dieta yo-yo se referă la procesul în care indivizii pierd în greutate prin modificări ale stilului de viață și apoi o recâștigă treptat, repetând acest ciclu de mai multe ori. Aceste fluctuații nu afectează doar greutatea corporală, ci și compoziția corpului, în special grăsimea viscerală care este asociată cu bolile cardiometabolice.
Profesorul Iris Shai, liderul studiului, a subliniat că angajamentul pe termen lung față de o alimentație sănătoasă poate crea o memorie metabolică în organism, cu beneficii semnificative pentru sănătatea cardiovasculară. Rezultatele studiului, publicat în BMC Medicine, au urmărit participanții pe o perioadă de 5 și 10 ani, comparând intervențiile bazate pe dieta mediteraneană și activitatea fizică cu dietele de control.
La cinci ani de la finalizarea celei de-a doua intervenții, participanții care au recurs din nou la program au prezentat o recâștigare mai mică a greutății și o acumulare mai redusă a grăsimii abdominale decât cei care au urmat un program de pierdere în greutate o singură dată. Chiar și atunci când greutatea corporală era similară cu cea inițială după a doua intervenție, participanții au înregistrat îmbunătățiri metabolice semnificative, inclusiv o sensibilitate mai bună la insulină și profiluri lipidice îmbunătățite.
Aceste concluzii subliniază importanța angajamentului pe termen lung față de un stil de viață sănătos și sugerează că succesul în pierderea în greutate nu ar trebui măsurat doar în funcție de numărul de pe cântar, ci și de impactul durabil asupra sănătății metabolice. Astfel, chiar și dietele eșuate pot avea un rol benefic asupra sănătății pe termen lung.
Sursa: descopera
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
