Lifestyle
Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor americani: cum să trăiești mai mult cu 20 de ani
Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor americani: cum să trăiești mai mult cu 20 de ani
Un studiu realizat de cercetătorii americani a identificat opt obiceiuri sănătoase care ar putea să-ți prelungească viața cu 20 de ani, conform informațiilor de pe Sky News. Acești factori au fost considerați cei mai importanți pentru longevitate: bărbații care adoptă toate aceste obiceiuri la vârsta de 40 de ani ar putea să trăiască cu 24 de ani mai mult, în comparație cu cei care nu le respectă, în timp ce femeile care urmează aceste reguli ar putea să aibă o viață mai lungă cu 21 de ani.
Studiul a fost realizat pe baza datelor colectate de la peste 700.000 de americani care au participat la programul Un Milion de Veterani (MVP) condus de Departamentul pentru Problemele Veteranilor (VA) din SUA. Cercetarea a arătat că activitatea fizică redusă, dependența de opioide și fumatul sunt factori cu cel mai mare impact asupra longevității și sunt asociate cu un risc de deces cu 30-45% mai mare. Pe de altă parte, stresul, consumul excesiv de alcool, dieta nepotrivită și lipsa de somn au fost legate de o creștere a riscului de deces cu 20%.
Specialiștii au fost surprinși de beneficiile semnificative pe care le poate aduce adoptarea acestor obiceiuri sănătoase. "Cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine, dar chiar și o schimbare la vârstele de 40, 50 sau 60 de ani poate fi benefică", a explicat Xuan-Mai Nguyen, expert în sănătate de la VA. Aceste descoperiri subliniază importanța stilului de viață în prevenirea bolilor cronice, cum ar fi diabetul de tip 2 sau bolile de inimă care pot duce la incapacitate și deces prematur.
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
