News
Secretul longevității: Insula din Grecia unde oamenii trăiesc mai mult decât oriunde altundeva
Insula grecească Ikaria, situată în Marea Egee, este cunoscută pentru numărul impresionant de nonagenari care o locuiesc. Unul din trei locuitori atinge vârsta de 90 de ani, de două ori și jumătate mai des decât media americană. Cercetătorii au clasificat Ikaria drept una dintre cele mai longevive "zone albastre" de pe glob, alături de Okinawa (Japonia), Peninsula Nicoya (Costa Rica) și Sardinia (Italia).
Expertul în longevitate Dan Buettner, susținut de National Geographic, a investigat insula și a descoperit că locuitorii trăiesc mai mult și sunt afectați mai rar de boli precum cancerul, bolile cardiovasculare, demența și depresia. Studiile au arătat că dieta lor, bogată în fasole, pește, legume și ulei de măsline, joacă un rol crucial în menținerea sănătății.
Pe lângă alimentația sănătoasă, stilul de viață al locuitorilor din Ikaria este esențial pentru longevitatea lor. Aceștia dorm după-amiaza, au o viață socială activă, practică activități fizice regulate și evită fumatul. Consumul moderat de cafea și vin, alături de absența stresului și nivelurile scăzute de depresie, contribuie și ele la starea de bine a comunității.
Unul dintre cele mai surprinzătoare aspecte ale vieții pe insula Ikaria este faptul că majoritatea locuitorilor în vârstă de peste 90 de ani se bucură încă de o viață sexuală activă, ceea ce demonstrează vitalitatea și sănătatea de care se bucură. Aceste descoperiri arată că stilul de viață și obiceiurile sănătoase pot influența semnificativ longevitatea și calitatea vieții.
Sursa: descopera
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
