News
Secretul cafelei pentru sănătatea mentală
Secretul cafelei pentru sănătatea mentală
Un studiu recent a dezvăluit legătura surprinzătoare dintre consumul moderat de cafea și sănătatea mintală. Consumul a două până la trei căni pe zi poate oferi o protecție împotriva tulburărilor psihice, conform cercetării publicate în Journal of Affective Disorders. Beneficiile sunt mai pronunțate în rândul bărbaților, dar consumul excesiv poate crește riscul de afecțiuni mintale.
Studiul a implicat peste 460.000 de participanți și a monitorizat obiceiurile lor de consum de cafea timp de aproximativ 13,4 ani. Rezultatele au arătat că un consum moderat de cafea poate oferi beneficii semnificative, în timp ce consumul scăzut sau excesiv nu prezintă același efect protector. Această descoperire subliniază importanța unui echilibru în consumul de cafea pentru menținerea sănătății mintale.
Pe fondul unei creșteri alarmante a tulburărilor psihice la nivel global, rolul dietei și al nutriției devine o preocupare tot mai mare. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că peste un miliard de persoane suferă de tulburări psihice, precum anxietatea și depresia, contribuind semnificativ la dizabilități pe termen lung și la deteriorarea calității vieții. Prin urmare, cercetătorii subliniază importanța adoptării unor strategii de prevenție pentru a combate această „pandemie” a sănătății mintale.
Chiar dacă mecanismele exacte nu sunt pe deplin înțelese, compușii bioactivi din cafea, precum cofeina și polifenolii, par să joace un rol crucial în protecția sănătății mintale. Efectele antiinflamatorii ale acestor compuși ar putea explica parțial beneficiile observate în reducerea riscului de tulburări psihice. Cofeina acționează asupra creierului prin activarea receptorilor asociați cu efecte antidepresive și inhibarea receptorilor legați de disfuncțiile neuronale induse de stres.
Sursa: digi24
Link: https://www.digi24.ro/stiri/actualitate/sanatate/un-nou-studiu-arata-cate-cani-de-cafea-pe-zi-pot-proteja-sanatatea-mintala-peste-aceasta-limita-riscul-de-afectiuni-creste-3729507
Acest articol a fost realizat de ZappNews.ro, platformă de știri și analize din România
