Lifestyle
Secretul pentru a te bucura de un pahar de alcool fără să faci excese de Sărbători
Perioada sărbătorilor de iarnă este plină de petreceri și implicit, de alcool în exces. Cu toții știm că consumul prea mare de alcool poate avea consecințe negative asupra sănătății, dar unde tragem linia? Este mai bine să consumi o cantitate mare de alcool o singură dată și să te abții în restul săptămânii sau să bei puțin în fiecare zi? Dr. Leana Wen, medic de urgență și profesor la Universitatea George Washington, răspunde la aceste întrebări pentru CNN.
De ce este considerat periculos consumul excesiv de alcool pentru sănătate? Dr. Leana Wen: Studiile au arătat că un consum regulat și excesiv de alcool este asociat cu numeroase boli cronice, printre care se numără bolile de inimă și cancerul. În Statele Unite, bolile hepatice legate de alcool sunt principala cauză a transplanturilor de ficat. Aproximativ 178.000 de decese sunt atribuite consumului de alcool în fiecare an.
Cât de mult alcool este considerat prea mult? Dr. Leana Wen: Potrivit Ghidurilor dietetice pentru americani, femeile nu ar trebui să consume mai mult de un pahar pe zi, în timp ce bărbații pot consuma două pahare pe zi. Cine depășește aceste limite crește riscul de boli cronice și de deces prematur.
Ce strategie este mai bună: consumul unor cantități mari de alcool o dată sau consumul moderat zilnic? Dr. Leana Wen: Consumul unei cantități mari de alcool într-o singură zi poate duce la abuz de alcool. Aceștia care consumă în mod regulat cantități mari de alcool sunt expuși unor riscuri mai mari decât cei care consumă moderat zilnic. Este important de reținut că un consum excesiv de alcool este stresant pentru organele interne și crește riscul de accidente.
